Правда о промывании носа: Польза и Вред

Промывание с подвохом

• #Здоровье #Вещества •

В большинстве ПАВ-тусовок промывание носа солевыми растворами до, во время и после марафонов имеет культовый статус. Действительно, это помогает вымыть остатки веществ и примеси, возбудителей инфекций, а также начать залечивать микротравмы, связанные с употреблением. А задумывались ли вы о том, что эта процедура приносит еще и немало вреда?

❤️ Промывание носа солевыми растворами лишает нос не только вредных веществ, но и собственной микрофлоры слизистой, попутно вызывая ее пересушивание. Все из-за того, что многочисленные адепты этого способа забывают упомянуть: применять нужно настолько слабый раствор, чтобы соленый привкус в нем даже не ощущался. Иначе пользователь сталкивается с обеими указанными проблемами.

На практике комбинация из веществ и пересоленных растворов (а у отдельных уникумов — еще и из сосудосуживающих препаратов) приводит к быстрой атрофии слизистой и, естественно, ухудшению состояния и в текущий момент, и глобально. Кроме того, промывание при заложенном номе вообще противопоказано.

➡️ Что же делать?

Использовать слабый раствор (идеальный вариант — физраствор), не промывайте нос шприцами и с помощью других «силовых» методов (лучше всего подойдет бабушкин способ самотека по носу), не промывайте заложенный нос и не используйте капли во время сессий, а также всегда хорошо отсмаркивайтесь после процедуры.

P.S. У одного моего знакомого из-за длительного употребления образовалась дырка в носовой перегородке, чуть ли не сантиметровая. Не пренебрегайте советами выше.