Тайны сна: Почему он так важен для нас?
реть жизни, которую мы не помним 😱 Вот вам ещё немного пищи для размышлений, смотрите. С точки зрения выживания в дикой природе сон —штука пиздец всратая. Типо ты просто лежишь и тебя может ебануть любой желающий. Но эволюция не избавилась от этого механизма. Значит, он очень важен. И сегодня мы знаем, что это действительно так, потому что во сне организм восстанавливается, а мозг обрабатывает полученный опыт. Повторюсь, это пиздец как важно, потому что от полного отсутствия сна можно сойти с ума и даже умереть. От его недостатка или низкого ты будешь ощущать себя как говно, терять эффективность в делах, а со временем и здоровье. Есть успешные случаи, когда отсутствие сна положительно сказывалось на деятельности человека, но мне на ум из таких пришёл только Леонардо да Винчи, но нам с него пример брать не стоит, потому что он гений. Нам же стоит заботиться о качестве сна. Я бы даже сказал, это один из основных приоритетов разумного человека. Мы спим треть жизни, и в наших силах сделать эту треть полезной и приятной. Все советы по регуляции сна найдете в интернете. Я же посоветую вам исключать из рациона вещества, влияющие на качество сна. Вычислить это очень легко. Если после употребления ты поспал как обычно, но проснулся хуже, то вот оно! Попалась хуета. Не ебашь стимуляторы во второй половине дня, не ебашь шмаль прям перед сном, избегай добавок, если они вызывают чересчур красочные сны и наоборот, пей их регулярно, если они положительно сказываются на сне. Сам я сплю как нелюдь. Ложусь под утро, встаю ближе ко второй половине дня. Живу так уже много лет и уверенно могу сказать: хорошо поспать ночью, в комфортных условиях — это то, ради чего стоит жить.
Расширяй грани реальности выгодно вместе с Quixell 💰
Комментарии
